IL NOSTRO STUDIO

Il metodo Pilates è ormai conosciuto anche alle nostre latitudini ma forse c'è ancora un po' di mistero attorno al Pilates Reformer e alla versatilità di questo macchinario. Grazie appunto al Reformer è possibile allenarsi in sicurezza, anche in caso di sovrappeso o problematiche fisiche in quanto non si grava sulle articolazioni, sfruttando la forza generata dal sistema di molle e carrucole che lo contraddistinguono. 

Il nostro studio dispone di 5 Reformer e permette quindi di svolgere le lezioni in mini gruppo, con molta attenzione da parte dell'insegnante ed economicamente accessibili.

Nella nostra collezione teniamo anche una Cadillac, una Wunda Chair e un Barrel, i grandi attrezzi che completano l'intera gamma e che possono essere utilizzati durante le lezioni personal/duetto.

Se sei alla ricerca di un allenamento che ti faccia sentire BENE, più "allungato", tonico, centrato e, o non l'hai ancora trovato oppure hai provato ma era "noioso", allora ti aspettiamo per dimostrarti quanto questa disciplina può appassionare e migliorare la qualità della tua vita. 

Noi ci siamo per riportare benessere, equilibrio e qualità nella tua vita, tutti i giorni.

 

LE NOSTRE LEZIONI

Trova quella più adatta a te

 

PILATES REFORMER - LEZIONE MINI GRUPPO

min. 3 - max. 4 persone

I principali vantaggi del Pilates svolto con il Reformer sono molteplici: in primo luogo, la capacità di lavorare più parti del corpo nello stesso tempo senza creare un impatto sulle articolazioni. In secondo luogo, ti permette di mantenere la postura corretta durante l'intera esecuzione dell'allenamento, stabilendo in anticipo il livello di intensità con cui vuoi lavorare in base al grado di forma e all'obiettivo stabilito. Infine, l'attrezzo consente il miglioramento della concentrazione mentale necessaria per coordinare i vari movimenti con una conseguente riduzione dello stress. Le lezioni di Reformer Pilates possono essere svolte da chiunque; in caso di disturbi fisici raccomandiamo la lezione PRIVATA. Sono necessarie 5 lezioni nel livello introduttivo per poter essere inseriti in un corso già avviato.

REFORMER SOFTBALL - LEZIONE MINI GRUPPO

min. 3 - max. 4 persone

Una lezione più ricca e coinvolgente con l'integrazione della softball su Reformer. La palla può essere un sostegno, un ostacolo, sicuramente divertente! La lezione è adatta a persone sane con una buona praticità sul Reformer.

REFORMER ROLLER - LEZIONE MINI GRUPPO

min. 3 - max. 4 persone

La lezione di Reformer Roller è una lezione posturale. Grazie all’ausilio del rullo riusciamo maggiormente a rinforzare e a sciogliere le tensioni della zona lombare e scapolare. La lezione è adatta a tutti ed è un vero toccasana!

REFORMER FLEXY - LEZIONE MINI GRUPPO

min. 3 - max. 4 persone

Sfruttare il carrello e le resistenze del macchinario intensificano il lavoro di allungamento, focalizzato sugli arti inferiori e la colonna. Il ritmo della lezione è easy, movimenti adatti a tutti, troviamo il tempo di entrare nelle posizioni, assaporarle, lasciare andare le resistenze che la nostra mente ci pone, sentire il calore e il rilassamento del nostro corpo.

REFORMER JUMPBOARD - LEZIONE MINI GRUPPO

min. 3 - max. 4 persone

Simile a un trampolino, questa classe utilizza la jumpboard e molle per aumentare la frequenza cardiaca, sfidare la resistenza e migliorare la coordinazione. Le lezioni incorporano una varietà di repertori Pilates per principianti, intermedi e avanzati, con particolare enfasi sulla stabilizzazione delle articolazioni e sul rafforzamento del core.

REFORMER ABS, GLUTES & ARMS - LEZIONE MINI GRUPPO

min. 3 - max. 4 persone

Preparati a sentire il bruciore nei punti giusti con questo allenamento Pilates appositamente mirato. Abs, Glutes & Arms è stato creato pensando alle richieste più frequenti dei nostri clienti. Basato sul nostro caratteristico stile contemporaneo, tecnico e piacevole, questa lezione inizia con un riscaldamento, quindi incorpora un mix equilibrato di sequenze di core, glutei e parte superiore del corpo a strati e termina con un succoso allungamento. Concentrandoti sull'affaticamento e sulla costruzione della resistenza di questi gruppi muscolari chiave, ti sentirai realizzato e più forte di quando hai iniziato.

PILATES MATWORK - LEZIONE DI GRUPPO

min. 4 - max. 8 persone

Il Pilates Matwork è la lezione a corpo libero o con piccoli attrezzi che sta alla base di tutti gli altri allenamenti di Pilates. Esercizi semplici ma perfetti che stimolano la coordinazione, l'equilibrio, allenano la respirazione, i muscoli centrali del corpo (core), lavorano sull'allungamento della colonna e degli arti; il tutto per migliorare la postura e la qualità del movimento, anche nella quotidianità.

POWERTONIC - LEZIONE DI GRUPPO (SPECIAL WORKOUT) DA GENNAIO 2022

min. 4 - max. 8 persone

Siamo sicuri che questo corso sarà presto il tuo preferito se ti piace sudare. Il cronometro sarà il nostro alleato durante la lezione. Circuiti di esercizi su Reformer e a corpo libero per aumentare il tuo benessere e migliorare la tua forma fisica!

STRETCH FLOW - LEZIONE DI GRUPPO (SPECIAL WORKOUT) DA GENNAIO 2022

min. 4 - max. 8 persone

Le nostre lezioni rigeneranti di STRETCH FLOW sono ringiovanenti, educative e, soprattutto, piacevoli. Sequenziata con cura per migliorare la tua flessibilità al tuo ritmo, trascorrerai la prima parte della lezione a sviluppare calore in tutto il corpo per poi fluire in una serie di allungamenti muscolari delicati e profondi. Connettiti con il respiro, la mente e il corpo mentre rilasci la tensione durante ogni allungamento. Il tuo corpo potrebbe averne bisogno più di quanto pensi!

PERSONAL

soli o accompagnati (max. 2 persone)

All'inizio di un percorso PERSONAL è per noi fondamentale capire i tuoi obbiettivi e accompagnarti passo dopo passo nel percorso per raggiungerli. Non esiste una formula magica per stare bene, esiste un percorso personale, differente per ognuno di noi. È per questo che ogni volta che ti recherai a lezione valuteremo insieme quale allenamento fare, la frequenza degli incontri, eventuali esercizi da svolgere a casa e tips per uno stile di vita sano.