PILATES CIRCUITO

Ormai il Pilates è ben conosciuto anche alle nostre latitudini. Un magnifico metodo che riesce ad unire un lavoro fisico e mentale, aggiustare/migliorare la postura e quindi la qualità della propria vita, un allenamento complementare ad altri sport ma ottimo anche come movimento primario.

"non è mai troppo tardi per farsi del bene"

Il nostro Studio, dal 2018, propone corsi di Pilates con il macchinario Reformer, il più classico dei macchinari, che piano piano prende piede anche nella nostra regione. Questi anni di esperienza ci hanno permesso di realizzare delle lezioni in mini gruppo ma personalizzate; i nostri insegnanti sono in grado di seguire persone sane o persone con piccole problematiche fisiche mantenendo un buon flow della lezione.

PERÒ

dato che vogliamo sempre fare di più =) nel 2022, all'interno del nostro nuovo Studio, abbiamo allestito una sala per svolgere lezioni di Pilates Circuito con i grandi macchinari (Reformer, Cadillac, Barrel, Wunda Chair). L'allenamento a circuito è una lezione in cui l'allievo si allena su un grande macchinario per circa 15 minuti, svolgendo esercizi PERSONALIZZATI indicati dall'insegnante. Trascorsi i 15 minuti (un po' come il gioco della sedia) ci si scambia e si passa al macchinario successivo, per svolgere nuovi esercizi e lavorare altre parti del corpo, fino ad utilizzare tutti i macchinari, coinvolgere tutto il corpo, ogni allievo con i propri esercizi.

In genere è necessario svolgere lezioni private per allenarsi sui grandi macchinari di Pilates, per una questione di formazione degli insegnanti, di spazi, di investimenti economici... BODHI, grazie alla lunga esperienza dei suoi insegnanti, ha voluto investire per rendere accessibile a tutti gli allievi, sia economicamente che fisicamente, una lezione con i grandi macchinari e rendere il suo metodo di lavoro maggiormente personalizzato anche se svolto in gruppi di 4-5 persone.

Ovviamente abbiamo arricchito il nostro programma con lezioni diversificate: circuito PILATES (classico), STRONG (per i più esperti), POWER (per i più fit), MUM (per pancine e mammine, pre e post parto), questo più che altro per l'ambiente che si crea a lezione e non per gli esercizi stessi in quanto, come scritto precedentemente, sono SEMPRE personalizzabili.

Nella nostra sala a circuito non mancano una spalliera, una cyclette, il TRX e qualche peso per completare il lavoro profondo del Pilates con quello più estetico e superficiale del fitness.

Quindi cosa stai aspettando? Se sei già un nostro allievo non ti resta che provare =) Se sei un nuovo possibile seguace allora vieni a provare gratuitamente tutti i sabati mattina di ottobre e novembre alle 9h30! Annunciati via whatsapp +4176.814.66.09 o tramite l'app MINDBODY <3

sempre con amore -Eli