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Reformer

Circuito

Jumpboard

A.G.A.

Tower

Gravidanza

REFORMER

Vieni a scoprire i numerosi benefici del Pilates Reformer presso il nostro studio specializzato. Conosciuto per il suo approccio unico che combina resistenza e controllo del corpo, il Pilates Reformer ti aiuterà a rafforzare i muscoli, migliorare la postura e aumentare la flessibilità. Scopri una modalità di allenamento completa e coinvolgente per corpo e mente con il Pilates Reformer.

CIRCUITO

Esci dalla tua zona di comfort e scopri tutti i grandi macchinari di Pilates. Sfrutteremo i macchinari per intensificare il lavoro muscolare e adattare al meglio il tuo allenamento. Sarai supervisionato dal nostro insegnante durante tutta la lezione per aiutarti nella più corretta esecuzione degli esercizi.

JUMPBOARD

Si salta! Come rendere un allenamento di Pilates un allenamento cardio? Con la jumpboard, una speciale tavola montata sul Reformer che ti permetterà di saltare senza gravare sulle articolazioni; infatti salterai da sdraiato =) Per gli allievi più esperti per spaziare nei propri allenamenti.

A.G.A.

Abdominal.Glutes.Arms per dare il giusto tono alle zone più "critiche" per noi donne. Una volta fatta pratica sul Reformer, ti aspettiamo per questa lezione!

TOWER

La Tower (torre) è la parte posteriore del Reformer. Lavorando con lettino "chiuso" è possibile svolgere una serie di esercizi con le molle, creando quindi una resistenza, regolabile, e spaziare con nuovi esercizi. La lezione è intensa e destinata a chi ha svolto almeno 10 lezioni nel nostro Studio.

GRAVIDANZA

La lezione di movimento in gravidanza è una lezione a circuito dedicata alle mamme in dolce attesa. Esercizi controllati, specifici, adattati. Un ritmo lento per abituarsi al cambiamento più grande della vita, in tutta sicurezza con un'insegnante specializzata.