REFORMER
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Vieni a scoprire i numerosi benefici del Pilates Reformer presso il nostro studio specializzato. Conosciuto per il suo approccio unico che combina resistenza e controllo del corpo, il Pilates Reformer ti aiuterà a rafforzare i muscoli, migliorare la postura e aumentare la flessibilità. Scopri una modalità di allenamento completa e coinvolgente per corpo e mente con il Pilates Reformer.
CIRCUITO
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Esci dalla tua zona di comfort e scopri tutti i grandi macchinari di Pilates. Sfrutteremo i macchinari per intensificare il lavoro muscolare e adattare al meglio il tuo allenamento. Sarai supervisionato dal nostro insegnante durante tutta la lezione per aiutarti nella più corretta esecuzione degli esercizi.
JUMPBOARD
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Si salta! Come rendere un allenamento di Pilates un allenamento cardio? Con la jumpboard, una speciale tavola montata sul Reformer che ti permetterà di saltare senza gravare sulle articolazioni; infatti salterai da sdraiato.Per gli allievi più esperti per spaziare nei propri allenamenti.
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A.G.A.​
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Abdominal.Glutes.Arms(braccia) per dare il giusto tono alle zone più "critiche" per noi donne. Una volta fatta pratica sul Reformer, ti aspettiamo per questa lezione!
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TOWER
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La Tower (torre) è la parte posteriore del Reformer. Lavorando con lettino "chiuso" è possibile svolgere una serie di esercizi con le molle, creando quindi una resistenza, regolabile, e spaziare con nuovi esercizi. La lezione è intensa e destinata a chi ha svolto almeno 10 lezioni nel nostro Studio.
POSTURALE E MIOFASCIALE
Una lezione dolce e profonda dedicata al rilascio delle tensioni, al miglioramento della postura e alla mobilità del corpo.
Attraverso esercizi mirati e tecniche di lavoro sul sistema fasciale, aiuta a ritrovare equilibrio, flessibilità e benessere.
È una lezione adatta a tutti i livelli ed è particolarmente indicata anche nel periodo pre e post parto, per accompagnare il corpo in modo sicuro e consapevole.